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深夜在床頭徹夜未眠

簡介

深夜在床頭遇見大家徹夜未眠-如何斷開3C和失眠的魂結?

自從你房裡出現電視、電腦與智慧型手機,對你的睡眠有影響嗎?躺在床上滑手機,成為你每晚的睡前儀式嗎?

部分國家調查發現,房裡有媒體產品的兒童,可能出現較差與較不規律的睡眠習慣,而睡前習慣使用3C產品的成人也有睡眠不足的自覺。

使用3C產品真的和失眠有關嗎?使用3C對睡眠影響是有科學根據的嗎?雖然知道床不適合做睡覺或親密行為之外的事,但現代人咩,就是手癢,想滑,該怎麼辦?

臨床心理師吳家碩與泛科學y編,在 3/24 號晚上8點直播,討論如何斷開3C與失眠的鎖鍊。屆時會優先從泛答中挑選問題來回應! 

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